加藤ローサの整体ストレッチストレッチ

まだ試合に出場できないイチローは「じっとしていられない」とベンチで足首を回したり、軽くストレッチをしながら戦況を見守った。

チームが延長の末にサヨナラ勝ちで５連勝を決めると、ベンチからバットを持ったまま飛び出し、歓喜の輪に加わった。

なんと今日も細細と・・・ しかも、仕事が忙しく運動する暇も普段以上にありません（＞＜） という事で ●腕立て×４０ ●腹筋×５０ ●足上げ×少々 ●ストレッチ ●万歩計・・・２６３０歩 全然歩けてないですねぇ・・・ これじゃぁ、あきまへんな。

６７．２なんと ウォーキングは汗をかき足が痛くなるしストレッチは体が曲がらないし帰りがけにＦＵさんに「元気がないですね」と声をかけて貰ったのをきっかけにリワークでの憂鬱を訴えました。

昼飯をリワーク室で摂るように誘われましたがそのままコンビニで昼飯を食べ 近頃、寝る前に３０分ぐらいかけて、ゆっくりとストレッチをしています。

お恥ずかしいことに、パソコン仕事やらなんやらで、ガッチガチに筋肉が固まっているのです。

完璧に運動不足〜。

ストレッチを開始した翌日、なんと筋肉痛になってしまいました。

腰痛 ストレッチではなく、また ないんだけど Nikon D80 (レンズSIGM30mm F1.4 EX DC HSM) ★ランキングに参加しています。

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ダンベル ストレッチ ねこの寝顔 投稿者: mamachy